Как музыка влияет на наше здоровье и настроение

Наверняка и вы не раз замечали, что та или иная музыка может непосредственно влиять на наше настроение и самочувствие, меняя их в ту или иную сторону. Например, если вам не хватает бодрости, энергии и жизненных сил, то вы можете просто включить любимые мелодии на всю громкость, что повысит уровень адреналина в вашей крови, а, соответственно, и настроение тоже. Музыка в быстром темпе активизирует работу мозга, и дает нам возможность стать более внимательными, сосредоточенными и рассудительными. Спектр ее влияния может быть очень широк. Потому даже на свадебных церемониях музыке отдается огромное значение, ведь это не менее важно, чем хороший тамада на свадьбу.

Если в данный момент вы чувствуете нервное напряжение и некоторую агрессию, послушайте медленную и спокойную музыку, можно классику. Это даст возможность успокоиться, устранить негативные эмоции и расслабиться, поскольку такие мелодии воздействуют на вегетативную систему, способствуют замедлению темпа дыхания, снижают давление и частоту сокращений сердца.

Для самочувствия и здоровья

Также считается, что классическая музыка может стать прекрасным источником творческого вдохновения. Например, в западных лечебных учреждениях терапия музыкой используется с целью успокоения пациентов, помощи им в борьбе с депрессией и снятия мышечного напряжения. Еще музыкальная терапия может быть применена даже как средство от рака и синдрома дефицита внимания и гиперактивности. А вот музыка в стиле рок или металл может стать причиной нервного возбуждения, способствовать проявлению агрессии и выплескивания эмоций. Что касается легких попсовых песенок, то их можно послушать, если у вас плохое настроение и депрессия: они настраивают на правильный лад и заставляют снова поверить в счастье.

08 ноября 2013